Blog – Dra. Mara Rubia

Menopausa não é o fim da sua feminilidade.

Por muito tempo, a menopausa foi associada a perdas.Perda da juventude.Perda da feminilidade.Perda da vitalidade.Mas a verdade é que a menopausa não diminui uma mulher.Ela marca o início de uma…

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Volte a olhar para si com amor e prioridade

Existe uma mulher dentro de você que merece mais atenção.Mais cuidado.Mais acolhimento.Mais gentileza.Uma mulher que passou anos cuidando de todos, resolvendo problemas, assumindo responsabilidades e deixando suas próprias necessidades para…

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Checklist da saúde feminina: Você fez este ano?

Quando foi a última vez que você olhou para a sua saúde com a mesma atenção que dedica a tantas outras áreas da sua vida? Muitas mulheres cuidam da família,…

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Emagrecer sem culpa: um processo que cuida da mulher inteira

Existe uma diferença muito grande entre perder peso… e viver em constante punição.Muitas mulheres passaram anos tentando emagrecer através da culpa, da restrição extrema, do medo de comer e da…

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Gordura no fígado não dói…mas cobra.

A esteatose hepática não começa com dor…Ela começa com escolhas repetidas. Excesso de açúcar, sedentarismo, resistência à insulina, inflamação — tudo isso vai silenciosamente sobrecarregando o fígado. Mas existe um…

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Você não está se perdendo. Está se reencontrando.

Tem fases da vida em que a gente se olha no espelho…e sente que já não se reconhece mais como antes. O corpo muda.A energia muda.E, por muito tempo, isso…

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Neste Dia das Mães, presenteie com cuidado

Tem presentes que até ajudam… mas tem outros que transformam. O Dia das Mães é uma data especial, mas também é um convite para refletir: essa mulher que cuida de…

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Cuidar de si também é continuar florescendo

Menopausa não é o fim da mulher, é o fim de um ciclo hormonal. E ciclos existem para serem compreendidos, não ignorados. Muitas mulheres chegam até mim se sentindo diferentes…

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Cuidar de si também é continuar florescendo

A mulher que você é hoje não nasceu pronta. Ela foi construída, entre escolhas difíceis, entre frustrações, entre conquistas silenciosas. Mas chega um momento em que não basta dar conta…

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Menopausa não apaga a mulher: o corpo continua inteiro e potente

Existe uma tentativa silenciosa de tornar a mulher invisível após a menopausa, como se o corpo perdesse valor, desejo ou relevância. Isso não é biologia, é construção social. O corpo…

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